1100【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月23日（水）

1100
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恵比寿　　　500
三田　　　　300
渋谷　　　　300

【記録グラフ】
体重（朝）
65.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
2回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
米（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
鶏肉（0.5人前） 178 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
あんぱん（1人前） 196 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ステーキ（1人前） 523 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
  1945 kcal
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