ダイエット698日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月24日（木）

ダイエット698日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、牛肉と玉葱のケチャップ和え、カルボナーラ）
【間食】
ポテトチップス
【晩ごはん】
ごはん、味噌汁、玉子焼き、豚肉じゃがいもマヨネーズ和え
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-7.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
4093歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
牛肉・玉葱のケチャップ和え（0.5人前） 122 kcal
東洋水産 マルちゃん ラ・パスタ カルボナーラ [袋] 181g（0.3人前） 98.1 kcal
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 65g（0.5人前） 185 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
豚肉・じゃがいもマヨネーズ和え（0.5人前） 230 kcal
  1440 kcal
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