ダイエット697日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月23日（水）

ダイエット697日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（三色丼、ちくわ）
【間食】
チョコレート、ポテトチップス
【晩ごはん】
ごはん、味噌汁、牛肉ケチャップ和え
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-7.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
3931歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
三色丼（0.7人前） 464 kcal
㈱紀文食品 ちくわ（1人前） 33 kcal
15時
不二家 ピーナッツ チョコレート（2人前） 52 kcal
18時
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 65g（0.4人前） 148 kcal
19時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
東洋水産 マルちゃん ラ・パスタ カルボナーラ [袋] 181g（0.3人前） 98.1 kcal
牛肉・玉葱のケチャップ和え（1人前） 243 kcal
  1425 kcal
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