no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月24日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
Ke-Ke 黒豆茶（1人前） 1 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1.5人前） 57 kcal
マルちゃん 十穀ごはん（1人前） 133 kcal
薬膳スープ（1人前） 223 kcal
生しいたけ（1.5人前） 4.1 kcal
水菜（0.5人前） 5.8 kcal
12時
Ke-Ke 黒豆茶（1人前） 1 kcal
13時
生しいたけ（4人前） 10.8 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
マルちゃん 十穀ごはん（3人前） 399 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
桃屋 食べるラー油（1.8人前） 177 kcal
ごま油（2.5人前） 92.1 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
中華だし（1人前） 6 kcal
食塩（0.2人前） 0 kcal
19時
薬膳スープ（1人前） 223 kcal
20時
はるさめ（2人前） 132 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
オイスターソース（1人前） 21.4 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
  1940 kcal
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