ブランチからスタート【カップケーキさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月26日（土）

ブランチからスタート
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5時45分に起きて愛犬に朝食
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再び寝て(笑)8時に起床
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朝風呂でゆっくりリラックス
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10時にブランチ(^^;)

太巻き2個とベーコンソテーに目玉焼き(^^)/
茹でアスパラ2本とカットトマトに珈琲

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お洗濯して13時に愛犬とお散歩(^^♪
13時40分にマックで一休み♪
(途中、カモの群れを発見したので写真を撮りました♪)
↓
珈琲とマックポーク
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15時帰宅

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おみかん1個
ドーナツ棒
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京豆腐と大根の煮物
甘エビのお刺身
長芋の酢の物
ワケメのお味噌汁
ご飯

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
16時
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
のり巻寿司（1人前） 645 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド マックポーク（1人前） 62.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
22時
長芋の酢の物（1人前） 50.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
カルビー こだわり素材　甘えび（1人前） 242 kcal
焼き豆腐（1人前） 220 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
甘エビ（1人前） 43.5 kcal
  1765 kcal
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