でぶべーすさん
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1971年01月07日生(男性)
B型 神奈川県 |
最新の記録ノート
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11年02月26日（土）
12:10 |
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< 11時
｜ 11:15 >
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◎体調
左胸が痛む
恐らく肩凝り由来の肋間神経痛だ
以前も似た痛みを覚え
当初は気胸か何かじゃないかと
心配して医者に行ったのだが
上のような診断だった
以来、治ったと思ったら
忘れたころに痛み出すって感じで
今回もまた痛み出した
◎食事
1.
夜勤後吉野家にて納豆定食
みそ汁をけんちん汁に変更するが
入力したカロリーにはみそ汁の分も含まれている
2.
帰宅後洗濯、その間スーパーへ
スーパーで購入した寿司と刺身を
ノンアルコールビールを飲みながら頂く
ちなみに、サントリーオールフリーは
アルコール、カロリー、糖質すべて0を謳うので
（ナトリウムが0～7mgあるがばらつきが）
いちいち記録していない
3.
近所の中華屋さんで漫画を読みながら
ビール大瓶、ニラ炒め、ラーメン
カロリー不明
4.
どうにもお腹が空いたので
セブンイレブンで購入したクロックムッシュ
カロリー情報は方々検索して
こちらから拝借
↓
http://ameblo.jp/chana-na/entry-10779411226.html
◎日常
仕事は夜勤で
何もなければ何をしていてもよいので
自分のラップトップを持ち込んで
趣味の音楽に関する作業をする
日常的にはUbuntu Linuxに移行しているが
打ち込みに使えるプレイバックを伴う
譜面を作るにはFinaleが便利なので
そのためだけにWin7も使っている
というわけで、デュアルブートなのだが
なぜかWin7が起動しなくなり
やりたかった作業ができなかった
帰宅したら自宅のデスクトップで作業しよう
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 吉野家 納豆定食（1人前） |
630 |
kcal |
| 吉野家 けんちん汁（1人前） |
82 |
kcal |
| 16時 |
| 日清 ラーメン屋さん香味しお（1人前） |
424 |
kcal |
| 雪国もやし（1人前） |
32.2 |
kcal |
| 東海漬物 こくうま キムチ（1人前） |
28.6 |
kcal |
| 東急ストア 彩り三種刺身盛り（1人前） |
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kcal |
| 東急ストア お勧め握り寿司（1人前） |
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kcal |
| 20時 |
| キリンビール キリンラガービール［大瓶］（1人前） |
231 |
kcal |
| 十八番 ニラ炒め（1人前） |
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kcal |
| 十八番 ラーメン（1人前） |
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kcal |
| 23時 |
| セブンイレブン クロックムッシュ（1人前） |
246 |
kcal |
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1674 |
kcal |
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