11:15【でぶべーすさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月27日（日）

11:15
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◎食事

1.
何となく眠れず起きていたらお腹が空いたので
ほっけの開き焼き@セブンイレブン
魚だし、醤油も付けずに頂いたのだが
どーだろね？

2.
TSUTAYAの帰りに立ち寄った名代箱根そばにて
わかめそば

3.
帰宅後色々食べる
「ハーフベーコン」の情報はこちら
↓
http://www.itoham.co.jp/product/dtl/00000006/
それにしても、食事ノートの使い方が
いまいち分からない
メーカー名や商品名があるなら商品としての入力なのだろうが
食材として入力した方が手っ取り早い気もするし
多彩なのはよいが入力方法に迷うってのは
必ずしもユーザーに親切とは言えない気がする

4.
間食にさきいか


◎睡眠

4時頃就寝、11時頃起床
目覚めは……特に問題無し
胸の痛み（恐らく肩凝り由来の肋間神経痛）なし
ほっけの影響か、空腹感なし


◎血圧
起床後トイレを済ませてから測定
アンクルウェイトなし

【記録グラフ】
脈拍数
72回
脈拍数（回） のグラフ
 		最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
120mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
セブンイレブン ほっけの開き焼き（1人前） 314 kcal
15時
名代箱根そば わかめそば（1人前） --- kcal
18時
佐藤食品工業 サトウのごはん（2人前） 584 kcal
本まぐろの角切り（1人前） 100 kcal
雪国もやし（1人前） 32.2 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（1人前） 55 kcal
ベーコン（2人前） 284 kcal
雪国まいたけ 雪国野菜革命きのこもやしミックス（1人前） 40 kcal
22時
セブンプレミアム 函館こがね（0.4人前） 119 kcal
  1528 kcal
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