11:10【でぶべーすさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月28日（月）

11:10
< 11:15 　｜　12時 >
◎血圧
起床後アンクルウェイトなしで測定

◎食事

1.
ほっけの開き焼き

2.
Bランチ@牛の家
中身は「ハラミステーキ」

3.
菓子パン、野菜ジュース


◎今日の生活について

出勤前に楽天にて体重計を注文
1円で買えるものがあったので前から目を付けていた
本日10時から販売開始だったのだが
起床、血圧測定後サイトへ行ったら売り切れ
やむなく一般の商品にしたのだが
ピンキリだねぇ
他方、ホントに体重だけ、というのもそんなに安くないし
だったらそこそこ機能があるものの方がお得かも？
なんてことを考えつつ、結局3千円のものを購入
3日に届く予定

出勤後更衣室の床清掃
勤務時間前だけど
大して時間がなかったので大雑把だけど
清掃の業者には周一で依頼してあるはずだが
なぜか清掃されていないので
おいらがやった
特に雨が振って靴底が濡れていると
汚い床の汚れも溶け出してくるので

【記録グラフ】
脈拍数
73回
脈拍数（回） のグラフ
 		最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
106mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
セブンイレブン ほっけの開き焼き（1人前） 314 kcal
15時
牛の家 ハラミステーキ（1人前） --- kcal
20時
フジパン 森の切り株（1人前） 532 kcal
Pasco フレンチアップルパイ（1人前） 563 kcal
トップバリュ 野菜と果実のジュース（1人前） 335 kcal
  1744 kcal
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