市民ランナー【steedさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>steedさんのトップページ>記録ノートを見る>市民ランナー
11年02月27日（日）

市民ランナー
< アリの一穴 　｜　印税収入 >
【今日のできごと】

【今日の感想】
　きょう、新宿から皇居、銀座、浅草を通って　お台場へ首都の名所を３万６千人がマイペースで走るイベント”東京マラソン”があった。　
この東京マラソンを２時間半で走ったと自慢する人に、「もったいない」　と　新作落語の　ネタ。　沿道に用意されている　あんパンや
バナナもろくに食べられない。私の場合は５時間近くをかけて　走りながら、飲み放題、食べ放題・・・　著書「ファンランへの招待」より

ファン・ラン　とは楽しく走る　これが市民マラソンの神髄　とはいえ走るからには、いい記録で完走出来る事が自分自身への勲章だ

男子フルマラソンでは埼玉県職員、川内優輝が２時間８分37秒で実業団選手を振り切り、日本人最高の３位に入った。そして、念願の
今夏・世界選手権（韓国）代表の切符を手に入れた。　これぞ　まさしく　”市民ランナー”　である。
【記録グラフ】
万歩計
5855歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1269kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ガスト ミネストローネ（1人前） 62 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
12時
月見うどん（1人前） 376 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
トップバリューグリーンアイ 豆腐（1人前） 92.4 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
  2116 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE