乱れる【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月02日（水）

乱れる
< 卒業式 　｜　朝から元気な相棒！... >
朝一から心乱れます。
いつも、課長の目を気にしてどぎまぎしている私の上司が、コイツも朝早いのですが、来た早々　「課長から○○のデータを調べるように指示されたから、早速調べてほしい。」・・・・・そりゃあ、私の仕事分野なんだから、当然そうしますよ！！　でも、朝一番の、しかもまだ勤務が始まる１時間も前のプライベートな時間でなんでそんな命令口調のコメントなんでしょうかね。　　ま、彼は、自分の仕事じゃなけりゃ、抱えていたくない、即刻　振りたい！！！　ということなんでしょうね。

ま、勝手にやってください。

【記録グラフ】
体内年齢
51
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.4
BMI（） のグラフ
万歩計
17399歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1644kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
バナナ（0.1人前） 6 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
バレンシアオレンジ（0.3人前） 14 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
トマトジュース（0.6人前） 20.4 kcal
12時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
明星 中華そば（1人前） 243 kcal
19時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒め（1人前） 252 kcal
日本酒（1.8人前） 347 kcal
  3419 kcal
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