朝から元気な相棒！！【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月03日（木）

朝から元気な相棒！！
< 乱れる 　｜　スマートフォンカン... >
実は僕には部下がいません。
替わりに、チョー美女（歳は多少いってますけど、独身らしい・・・）の臨時職員さんがいらしゃいます。
かつてはアメリカを舞台に世界で仕事をしてたキャリアウーマンなんですけど、何らかの事情があって、今は愛媛の片田舎のとある会社で臨時職員ということですが。
彼女、やっぱあふれる才能をもてあましているのか、僕達の仕事ぶりに不満もあるようですが、そのかわり、どんどん積極的に仕事もこなしてくれて、ありがたいことです。
ある社員は、彼女のことを　革命分子、内部オンブズマン　などと悪口を言ってますけど、こういう人って必要なんですよね。
うだつの上がらない上司より数倍も価値がある、、、、、、、にも関わらず、彼女の給料は１４万少々、上司の給料は３５万くらいかな？ボーナスなどさまざまな支給を含めると、きっと彼女の３倍以上の給料をもらっているのです！！！　ありえない！！！！　　さすがお役所仕事？？？？　おっと、、、、、・

PS 夜　さくらの湯にてウォーキング＆サウナ＆入浴　　天国じゃ～～～

【記録グラフ】
体内年齢
52
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
25.5
BMI（） のグラフ
万歩計
12825歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1643kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（0.7人前） 211 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
サークルK サンクス 焼き芋（0.3人前） 18.5 kcal
リンゴ（0.1人前） 9.2 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
バナナ（0.2人前） 12 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 64 kcal
21時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
セブンイエブン おむすび（2人前） 382 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
フライ（1人前） 279 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  3076 kcal
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