疲れて【りんごっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月03日（木）

疲れて
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る。
疲れた

【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トップバリュ コーンポタージュ（1人前） 68 kcal
キリンビバレッジ 完熟トマト [カン] 190ml（0.8人前） 51.7 kcal
ヤマザキナビスコ リッツ　ビッツサンド　チーズ　1袋（0.3人前） 87.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ほんしめじ（1人前） 11.9 kcal
ケチャップ（2人前） 42.8 kcal
カフェオレ（0.3人前） 30.8 kcal
15時
江崎グリコ チョコ（0.2人前） 50 kcal
16時
アサヒフード＆ヘルスケア メープル玄米（1人前） 134 kcal
20時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
旭食品 　焼肉（1.2人前） 290 kcal
明治 ラブ（1人前） 104 kcal
日の本キング きな粉（1人前） 39.3 kcal
ごま（1人前） 28.9 kcal
マルミ オリゴ糖（2人前） 29.8 kcal
ヨーグルト（0.6人前） 37.2 kcal
21時
ロッテ トッポ（0.8人前） 153 kcal
  1912 kcal
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