うつされた【りんごっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月04日（金）

うつされた
< 疲れて 　｜　おおぐい >
よ風邪。
風邪引いた人は会社をおとなしく休んで欲しい

【記録グラフ】
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（1人前） 114 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ヤマザキナビスコ リッツ　ビッツサンド　チーズ　1袋（1人前） 53.1 kcal
明治 ラブ（0.8人前） 83.2 kcal
日の本キング きな粉（0.5人前） 19.7 kcal
ごま（1人前） 28.9 kcal
マルミ オリゴ糖（1人前） 14.9 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
カフェオレ（0.4人前） 41 kcal
15時
有楽製菓 ブラックサンダー（1.2人前） 126 kcal
20時
クリーム玄米ブラウン（2人前） 360 kcal
23時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
食パン（0.6人前） 103 kcal
かりんとう豆（0.5人前） 149 kcal
  1768 kcal
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