脱出失敗！【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月04日（金）

脱出失敗！
< 2011/03/0... 　｜　不調？ >
っていうか？　あの場面では非情になれなかったので、
できる限り頑張りました･･･かな？　笑


ホンとなら、ＷＬＢデーの
ＲＵＮ⇒ＭＥＸ４５⇒Ｘ－５５　コースのハズが
それに、今日は間食我慢してたつもりでしたが、

夜の時間が耐え切れずに、あんまり、
いつもと変わらない平日間食コース＋αです（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

えらい違いですっ<(T◇T)>


以上
【記録グラフ】
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　鉄（1人前） 3.1 kcal
9時
大きなディニッシュ（1人前） 571 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 198 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
18時
江崎グリコ ジャイアントコーン（1人前） 246 kcal
19時
グリコ フレンドベーカリー チョコレートビスケット （1人前） 347 kcal
21時
グリコ パナップ（1人前） 219 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
からあげ（1人前） 501 kcal
  2643 kcal
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