2011/03/03:ひなまつり【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月03日（木）

2011/03/03:ひなまつり
< フィクション（戯言... 　｜　脱出失敗！ >
【今日やった運動】
がんばるエアロ60 [250Kcal]暫定ヾ(T^T)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
６０分＋４５分

【今日の感想】
３月ＨＧＺエアロ一週目の始まりですっ！
ＨＧＺ先生に言われるまで、知らんかったけど
今月は、５週あるんですね。。。。

幻の５週目を目指して　笑

・・・
・・・
さて、冗談抜きで体重が重すぎますヾ(T^T)

変な実験と禁煙と食い過ぎの影響で、
カラダのバランスが崩れてます。。。。

重いと、
早く走れないのでやっぱ不利です（今は、コレ[run]に支配されてるｗ）

うーん
来週あたりから・・・(何？）

※タイトルと内容の相関性はありませんっ！


以上　(￣◇￣)ゞ
【記録グラフ】
運動消費カロリー
550kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		筋肉量
62.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1827kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
大塚製薬 鉄（2人前） 6.2 kcal
9時
ローソン 大きなツインシュー（1人前） 328 kcal
10時
サントリー ボス カフェラテ [カン] 280ml（1人前） 106 kcal
12時
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
14時
江崎グリコ ジャイアントコーン（1人前） 246 kcal
18時
グリコ フレンドベーカリー チョコレートビスケット （1人前） 347 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
卵焼き（2人前） 265 kcal
ローソン 塩焼きそば（1人前） 417 kcal
  2333 kcal
食事レポートを見る
コメント
lalalarun 2011/03/05 02:00 
変な実験って気になるぅ～ｗ
ほんと私もなんちゃってランナーですが、体重管理が大変。
走れるようにトレーニングすればするほど、ご飯とビールが美味しくなっちゃいますからねぇ。
 zukan 2011/03/06 12:01 
元々、ある体重で変化がなかったので、
あるサプリで実験したら、体重が激増しましたヾ(T^T)
ここまでは、許容の範囲でしたが・・・
禁煙でさらに、激増！　RUNしても、減らんし<(T◇T)>
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