no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月05日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ちらし寿司（0.5人前） 154 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
サブウェイ ベーコン（1人前） 38 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（0.5人前） 27.5 kcal
オリーブオイル（0.1人前） 12 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
12時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
16時
TBC TBCコラーゲン2000（0.9人前） 95.4 kcal
18時
ミスタードーナツ ツイスト（1人前） 281 kcal
ミスタードーナツ ポンデリング（1人前） 225 kcal
ミスタードーナツ キャラメルアーモンドリング（1人前） 260 kcal
ミスタードーナツ チョコファッション（1人前） 331 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
20時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  2349 kcal
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