良い天気ですなぁ【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月05日（土）

良い天気ですなぁ
< マンハッタン 　｜　あれ～ >
今日はとても良い天気。まあ、起きたのも遅かったが。

さて、今日は走りこみデーにしたいなぁ。
でも、酒だけは買いに行ってからにしよう。

追加やぁ：そうそう、明日は代々木公園付近で仕事だぁ
渋谷表参道 Women’s Run http://womensrun.jp/about/
があって（これが仕事じゃない）交通規制があり、8:15までには代々木公園付近へ
1時間は、ぼぉーと見てよう。カラダカラさん、どなたか出る方いないのぉ～！
応援してま～す。

追加２やぁ：ランしました。27.5km。調子良かった。17kmは、1km 5分15秒ペースで。
残りの10.5kmも1km 6分以内で。足取りもしっかりしていたとおもうぞぉ~
これでなくっちゃ。またガンバロー。
走った後の体重 61.6kg 体脂肪19.9%
【記録グラフ】
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
27.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
160分
ジョギング（分） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
杏宏ママ 2011/03/05 12:32 
僕もこれから買い物行きましょうかね～
 やぎひげ 2011/03/05 12:42 
買い物は、午前中にすませたよん。
酒、酒だけっす。どんな焼酎にしようかなぁ！
三輪昌志 2011/03/05 15:33 
少し歩こうかな～～～～＾＾。
 やぎひげ 2011/03/05 18:08 
たまには、お休みをしたらどうですか？　ニヤ~
ましゃもも 2011/03/05 21:37 
検討してやめました＾＾；
早朝に表参道～神宮外苑ランしたときは楽しかったです♪
 やぎひげ 2011/03/05 22:20 
残念！
女性だけのレースよっよね！　鼻の下延ばして応援します。
オヤジで～す。
バービィーちゃん 2011/03/05 23:37 
銀座のすずめ・・・おすすめ♪
 やぎひげ 2011/03/06 21:45 
そうなのですか。いつも行っている酒屋には置いていなかった。
今度、聞いてみますわぁ。
みたお 2011/03/06 00:15 
ガンガン走ってる･･･（＠＠；
スポーツマンだったんだね～＾＾
ワシも国体出たよ～埼玉国体･･･
選手じゃないけど･･（笑）
 やぎひげ 2011/03/06 21:49 
ぼちぼちですわぁ。
実は、中坊の時に、陸上1500mで県大会に出てます。予選止まりでしたが。
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