ダイエット709日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月07日（月）

ダイエット709日目
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
弁当（いなりずし、肉巻き、スパサラ）
【間食】
フランクフルトパイ
【晩ごはん】
牛窓（ごはん、味噌汁、からあげ、玉子焼き、春巻き、サラダ、チャーシュー）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-7.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
2769歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
いなりずし（1人前） 209 kcal
肉巻き（0.5人前） 197 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
からあげ（0.2人前） 48.1 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
春巻き（0.3人前） 66.8 kcal
サラダ（0.5人前） 62.3 kcal
チャーシュー（0.2人前） 83.8 kcal
19時
ミスタードーナツ フランクパイ（1人前） 270 kcal
  1437 kcal
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