三寒四温とはいうけれど・・・【usausa2011さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月07日（月）

三寒四温とはいうけれど・・・
< 暖かい一日でした。 　｜　no title >
昨日の穏やかで暖かい日から転じて、
今日は小雨が雪に変わり、寒さも一段と厳しい一日でした。
明日もまた寒いようです。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		連鎖でポン！
3280点
連鎖でポン！（点） のグラフ
クリックピン！ゲーム
5360点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
3236点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
11時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
16時
サブウェイ クッキー ココナッツチョコ（1人前） 158 kcal
紀文 豆乳飲料 ココア（1人前） 122 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
かつおたたき（1人前） 123 kcal
オリジン弁当 オリジン焼餃子 3個入り（1人前） 191 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
ほうれん草の辛子和え（1人前） 10 kcal
  1540 kcal
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