3/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月08日（火）

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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8686歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
いちご（4人前） 40.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
クリームスパゲティ（0.6人前） 562 kcal
パン（0.5人前） 61.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
鍋（1人前） 452 kcal
雑炊（0.8人前） 161 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 350ml（1.2人前） 223 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
22時
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
  1977 kcal
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