3/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月07日（月）

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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8757歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
いちご（4人前） 40.8 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ラーメン（0.8人前） 352 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 350ml（1.2人前） 223 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
伊藤ハム ミミガー（1人前） 42.4 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
  1601 kcal
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