1300【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月08日（火）

1300
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渋谷　　　1300

【記録グラフ】
体重（朝）
65.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
13時
伊藤園 充実野菜（1人前） 140 kcal
サンマルクカフェ 抹茶ラテ M（1人前） 168 kcal
16時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
19時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
23時
日本ケロッグ 玄米フレーク シリアル・ビスケット クリスプ はちみつ味 [袋] 40g（2人前） 364 kcal
MEGMILK 牛乳（0.4人前） 266 kcal
大豆（3人前） 108 kcal
  2093 kcal
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