今日は、休もう。【やすやっさんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月09日(水)

今日は、休もう。

< 心に刺さった、名言...  | 五十三次企画、順位... >
通勤電車でイラ、やすやっさんです。

朝からアベックがいちゃついてる~。
電車がゆれるたびに寄りそうな!(#゚皿゚)

って、妬んでますが。


さて、夜ラン復活してます。
次の大会に向けてバージョンアップを試みています。

テーマは速く走る!
走り方を変えてみてテスト中。

4分50秒/kmくらいのペースで6.5kmのスピードランを2夜連続しました。
結構体を追い込んでるみたい。朝は少しからだが重たいです。

なので、本日は休足日にします。

あ、それと種目別選手権の順位発表をルール板にアップしました。
よろしくです~。
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_9703.html

あと、五十三次の順位も本日発表いたしまーーーす。
遅くなるかもしれませんが・・・。

=======================================
サポーターず・サークルを作りました。
概要はカラダカラの応援団です。
がんばっている人を応援するサークルです。
↓↓↓詳細はこちら↓↓↓
http://www.karadakara.com/note/circle/top_192.html

今回はストイック野郎の会、五十三次を応援する企画です。
ストイック野郎たちにエールを送りたい方、サポーターず・サークルに入会いただき、掲示板に応援コメを入れてください。
そのコメ件数が五十三次チームのポイントとなって付与され、勝敗に加算されます。

あなたの応援をストイック野郎たちの力に!


今後、サポーターず・サークルはカラダカラでがんばっている人たちを応援するサークルにしていきたいと思っています。
よろしくお願いいたします。

【記録グラフ】
ジョギング
6.5km
ジョギング(km) のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
ジョギング
31分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
57.3kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
杏宏ママ 2011/03/09 09:26
通勤電車内の皆が思っていたことかもね~
種目別、にぎやかし担当です♪
みんなすごいねぇ~
 やすやっさん 2011/03/09 18:57
彼女が彼氏に惚れているのが、ムカー(`ε´*)
って、やっぱ嫉妬か~

種目別は太刀打ちできません。
三輪昌志 2011/03/09 09:31
イチャイチャなんて…、羨ましいわ~(笑)。

次の目標に動き始めましたね、頑張ってくださいね。
 やすやっさん 2011/03/09 18:57
はい、うらやましかったです。

がんばりまーす。ありがと。
ましゃもも 2011/03/09 09:34
高校生でも駅で昼間っからくっついてるよね~
よくできるわ><
 やすやっさん 2011/03/09 18:59
そうですね、高校生もおませですね。
わが子もそうなるのか・・・、
みたお 2011/03/09 09:37
五十三次管理ご苦労様ですm(_ _)m
電車でイチャイチャ・・昔から居たよね^^;
休足日かぁ~・・
ワシもそろそろ休んだ方がいいかも・・
3日続けて10000歩・・・
あ~・・でも天気がいいなぁ~~
思案ちう^^;
 やすやっさん 2011/03/09 19:03
ありがとうございます。
別に帰りの電車なら気にもならんのですが。
朝からは刺激が強すぎたわ~
少し違和感があれば、休足日ですよ(*^-^*)
ちびおかん 2011/03/09 09:54
東海道の次の目標をそろそろ見つけないとなぁ・・・。
 やすやっさん 2011/03/09 19:05
アースチャリ!
コミュ 2011/03/09 12:14
次の目標のためにもう動いてるんですね。
さすがだ。
 やすやっさん 2011/03/09 19:06
独学なんで、効率よくトレーニングはできないと思うけど。
がんばってみます。
tomytomy 2011/03/09 13:55
>朝からアベックがいちゃついてる~。
「アベック....」 コメントがナウいなあ。
 やすやっさん 2011/03/09 19:10
アベック・・・、ナウい表現だった(^_^;)
フツーに使ってるよ。

部長就任、おめでとうございます。
部下のように使ってください。
東支那海 2011/03/09 14:44
こちらでは、歩道で高校生が
イチャイチャしてます・・・目障り
 やすやっさん 2011/03/09 19:11
そちらも高校生がイチャイチャですか。
なんともまぁ、破廉恥な。
ゆっち☆ 2011/03/09 15:53
次の目標は何ですか~?
頑張ってますね♪
早く春にならないかな~。
私も早く走りたいです~☆
 やすやっさん 2011/03/09 19:18
次の目標は、うーーんとね。
ハーフマラソンを1:35.00で完走かな。
かなりのスピードアップをしないといけないんだけどね。

もうすぐはーるですよね♪
ちょっと走ってみませんか~♪
って、感じかな。古
ハナユビ 2011/03/09 17:31
東海道の管理、お疲れ様で~す☆
今回は、強敵が多すぎるよ~(泣)
うん
 やすやっさん 2011/03/09 19:19
ありがとうございます。
いえいえ、チームリーダーさんのおかげですから。

強敵だらけ・・・(´-д-)-3
かいけいぱぱ 2011/03/09 20:18
いつも管理業務、ありがとう~ございます♪
マラソンのことはよくわからんけど、次の目標に向けて頑張ってください(^-^)/
みんな、応援してます。
 やすやっさん 2011/03/09 22:39
こちらこそ、ありかとうございます。
ぱぱさん、かなり歩いてますよね。すごいです!
ぜひぜひ病気説を流しましょう!
lalalarun 2011/03/10 22:31
あちこちで・・・イラ や いちゃっ? が。。。
春がもうすぐだからなんですかね。。。
 やすやっさん 2011/03/10 22:36
発情期ですかねぇ。
って、こんなコメ返しでいいのか、おいちゃん!
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