no title【usausa2011さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月10日（木）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1639kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 172 kcal
12時
ごはん（1人前） 420 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
20時
ごはん（1人前） 420 kcal
サーモンソテー（1人前） 155 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
21時
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ラムレーズンアイス（1人前） 169 kcal
  1639 kcal
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