地震【usausa2011さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>usausa2011さんのトップページ>記録ノートを見る>地震
11年03月11日（金）

地震
< no title 　｜　余震 >
大きな地震で、本当にびっくりしました。
地震発生時は建物の中にいましたが
外に出ても、地面が揺れていて・・・
怖かった～
まだ余震もあるので、みなさまお気をつけ下さいませ。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ごはん（1人前） 420 kcal
めざし（1人前） 73.2 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 420 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
とうふ（1人前） 82.8 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
21時
Rausch チョコレート 60%カカオ（1人前） 221 kcal
  1540 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE