怖すぎた、【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月11日（金）

怖すぎた、
< 水泳3.25km=... 　｜　何かの縁＾＾ >
【昨晩寝た時間】1:30

【今朝起きた時間】10:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】8時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
なとり さきいか（1人前） 135 kcal
枝豆（1人前） 16.1 kcal
さつまあげ（2.7人前） 150 kcal
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏肉（0.3人前） 73.6 kcal
煮豆（0.5人前） 41.6 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
おかか（0.2人前） 20.4 kcal
20時
LOTTE Chococo White（6人前） 216 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
ポテトグラタン（0.55人前） 222 kcal
いちご（0.5人前） 44.2 kcal
プレシア わたしのしふく　クリームチーズタルト（0.65人前） 310 kcal
クッキー（0.3人前） 50.4 kcal
ブルボン プチ　うす塩（0.4人前） 61.2 kcal
伊藤パン ホテルブレッド（0.3人前） 93 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
  1792 kcal
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