水泳3.25km=3【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月10日（木）

水泳3.25km=3
< バイトの面接→部活 　｜　怖すぎた、 >
【昨晩寝た時間】4:30

【今朝起きた時間】10:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
チキンタツタ（0.5人前） 135 kcal
ニンジンのきんぴら（0.4人前） 25.1 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
おかか（0.2人前） 20.4 kcal
12時
やおきん うまい棒　コーンポタージュ（1人前） 56.6 kcal
亀田製菓 まがり（1人前） 47 kcal
19時
もやし（2人前） 70 kcal
鶏肉（0.3人前） 73.6 kcal
ロールキャベツ（1.4人前） 101 kcal
味覚糖 忍者めし（1人前） 68 kcal
クラシエフーズ ねるねるねるね（1.1人前） 100 kcal
キンメダイ（1人前） 160 kcal
にんじん（0.8人前） 29.6 kcal
たまねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
ノーベル フラッティーン グレープ（1人前） 106 kcal
20時
カルビー さやえんどう（1人前） 330 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
森永製菓 クレープ屋さん（1人前） 205 kcal
  1939 kcal
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