03月11日【wimiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月11日（金）

03月11日
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【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
味噌汁（2人前） 180 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（0.2人前） 93.2 kcal
メイホウフーヅ どら焼（0.2人前） 41.4 kcal
マース・ジャパン・リミテッド スニッカーズ（0.4人前） 104 kcal
プリマハム から揚げ（2人前） 172 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
La Neige マドレーヌ（1人前） 120 kcal
から揚げ（0.5人前） 250 kcal
22時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
  1857 kcal
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