1500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月14日（月）

1500
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ｽﾀﾊﾞ　　　600
恵比寿　　400
高輪　　　500

【記録グラフ】
体重（朝）
65.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1.2人前） 277 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
鶏肉（0.6人前） 214 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
13時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
16時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
カルビー ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ（1人前） 387 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
焼き海苔（1人前） 28.2 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
刺身（0.7人前） 109 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
23時
クッキー（1人前） 168 kcal
  2141 kcal
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