6300【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月15日（火）

6300
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亜紀子　　　　5600
恵比寿　　　　700

【記録グラフ】
体重（朝）
65.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1.2人前） 277 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜炒め（0.5人前） 131 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
13時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
19時
米（1人前） 235 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
23時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
チョコレート（0.5人前） 223 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
  1844 kcal
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