no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月15日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1575kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊　海老コンソメ（1人前） 134 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ふりかけ（0.5人前） 38.8 kcal
味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
春巻き（1.4人前） 312 kcal
サントリー カロリ（1.1人前） 112 kcal
20時
焼酎（1人前） 185 kcal
チョコクッキー（1人前） 37.2 kcal
  1575 kcal
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