昨晩から朝から…【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月17日（木）

昨晩から朝から…
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【朝ごはん】
バナナ
レーズンパン
スティックメロンパン
グラノーラ
ダブルホイップサンド
【昼ごはん】
キャベツスープ
【間食】
カプチーノ
あん団子
【晩ごはん】
キャベツの酢味噌あえ
脂身
茄子
【夜食】

【今日の感想】
昨晩呑みにはしり、朝も何となく買い食い。
そりゃ体重にでるワケだ。
買い食いって止まらなくなったら終わり。
気をつけないとだよ！！

【記録グラフ】
食事の記録
1445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
　バナナ（1人前） 155 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
セービング グラノーラ（1人前） 177 kcal
ヤマザキ製パン ダブルホイップクリームサンド（1人前） 414 kcal
11時
敷島 スティックメロンパン　（1人前） 96 kcal
14時
キャベツスープ　（1人前） 86.7 kcal
グリコ乳業 カプチーノ（1人前） 136 kcal
21時
キャベツのツナ和え（1人前） 65.6 kcal
ラード（1人前） 113 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
  1445 kcal
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