no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月20日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2816kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
クリームﾊﾟﾝ（1人前） 229 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
12時
ミートソースパスタ（1.8人前） 1217 kcal
18時
カロリ（0.9人前） 99.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
鮭（1.1人前） 162 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ひき肉（0.5人前） 152 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
22時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.6人前） 153 kcal
  2816 kcal
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