肉肉肉【iiiiiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月21日(月)

肉肉肉

< 激太り2011  | 肉とダイエットとカ... >
25歳。独身。彼氏ナシ、片思いもなし。元カレへの未練、少々。
仕事もパートタイマーなのでソコソコおこづかいもらって、
やりがいは腹6分だけれど精神的ストレスもなく、
プライベートの時間はたっっっぷり。
プールいったり、雑貨を買ったり、カラオケいったり、
お風呂ゆっくりはいったり、ゆっくり睡眠とったり、模様替えしたり
テレビ見たり音楽聴いたり自然を眺めたり温泉行ったり・・自由。
そんななか、家族とも離れて一人暮らしで、
ときどき孤独と闘う事になる。
さらに食べ過ぎ運動しなさすぎで太って自己嫌悪。
仕事でもいつものように笑っていられなくなる
人生って何なんだろうとか考えてしまう。
何も不満はないけど、感動がないんだきっと。
今、自分にできる事。人生を充実させるために。
とりあえずだいすきな「食べること」の記録からはじめようとおもう
「感謝」のきもちもわすれずに。
*********
今日。
ひさしぶりに肉がたべたくてたべたくて、
あさからすき家へむかった。たべるラーメンマトッピング^^
朝マックのウインナーもきになった。
そのながれで、お昼にステーキを食べてしまった。
うしさん、ありがとう。
肉をいただくことに抵抗はあるが、結局、美味しい。
だからワンシーズンに一度か月に一度くらいはニクの日にして
ありがたく、味わいながらいただこうとおもう。
といいつつとりさんは週1くらいでいただいている。
いのちをいただく感謝を忘れないようにしたい。

【記録グラフ】
食事の記録
2948kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
4時
すき家 ミニラーメンマ丼(1人前) 700 kcal
5時
敷島製パン スナックパン チョコ 1本(5人前) 565 kcal
いちごラテ(1人前) 350 kcal
13時
ステーキ ピクルスソース(1人前) 800 kcal
マッシュポテト(3人前) 265 kcal
にんじんソテー(1人前) 64.6 kcal
ほうれんそう ソテー(3人前) 18 kcal
みそ汁(1人前) 58.2 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ(1人前) 59 kcal
スモークサーモン(1人前) 16.1 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
  2948 kcal
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