20日ぶりの外出【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月22日（火）

20日ぶりの外出
< no title 　｜　アスロニア水ゼミ初... >
骨折以来ひきこもり生活してましたが、
本日はすぎちんが良一さんにサハラマラソンの話を聴きたいとのことで
久しぶりの外出。

やっぱり外はいいですね。

【記録グラフ】
サプリメント
6回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		朝の体重
71kg
朝の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
すかいらーく シーフードサラダ（1人前） 130 kcal
塩辛（1人前） 30 kcal
すかいらーく 生ビール（6人前） 1092 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 60.4 kcal
春雨（0.5人前） 32.9 kcal
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
水餃子（0.3人前） 83.6 kcal
AKAGI ガリガリ君 リッチ チョコチョコ（1人前） 158 kcal
ウィスキー（1人前） 50 kcal
10時
セブンイレブン ハムチーズトースト（1人前） 183 kcal
磯辺焼き（1人前） 100 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
18時
ざるそば（2人前） 595 kcal
かっぱ寿司 チーズケーキ（1人前） 129 kcal
  2869 kcal
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