4000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月26日（土）

4000
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メイ病院　　　3000
巣鴨　　　　　1000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
2回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1.1人前） 254 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
いんげんの卵とじ（1人前） 136 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
15時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
19時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
20時
ビビンバ　（0.6人前） 606 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
シリアルバー チョコレート チョコレートケーキ（0.7人前） 34 kcal
  1787 kcal
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