no title【★ころきち★さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月27日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
1475歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
タカキベーカリー くるみ食パン（0.6人前） 179 kcal
マーマレード（0.6人前） 33.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ブルボン ルマンド（1人前） 38 kcal
14時
ストロベリーアイス（0.5人前） 135 kcal
森永乳業 味わいソフト バニラ＆チョコ [カップ] 160ml（0.5人前） 86.5 kcal
サンマルクカフェ 照焼きチキン＆サラダサンド（0.4人前） 156 kcal
19時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
ガスト 若鶏のから揚げ（0.4人前） 185 kcal
豚串（0.4人前） 182 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前） 131 kcal
22時
トマト（1人前） --- kcal
レタス（1人前） --- kcal
  1400 kcal
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