okko27 (>_<)さ、寒い！【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月27日（日）

okko27 (>_<)さ、寒い！
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■　写真②③測定】スポーツクラブで週に一度(昨日)の測定。前回3週間前と変らず。結構歩いているのに歩いてない時と変わんない～！やっぱ"ウエストヒップ比"と"内臓脂肪"が要チェック…。

■　写真①朝飯】…早朝スケート教室のため6:30に家を出る。ヒートテック重ね着でコート無しでいいかも❤…が間違い！寒い～！
…仕方ないけど電車内も暖房なしだし…。リンクで飲むつもりだったホットドリンク(生姜&七味入)電車で飲んじゃった。…なんとかもっと寒いリンクへ。(今日は同じぐらいかな？)冷えて動きが悪かったのか転びまくり!（ノд`）ヽ(←たんに下手なだけ？)




　 ●05:30　　・パン2切・野菜スープ・卵1/2・チーズ1個・コールスロー(キャベツ&胡瓜&林檎&晩柑)・オニオンサラダ(オイルサーディン)
　 ●10:00　　・スープ&パン・アーモンド2粒・抹茶豆乳ラテ…[～450kcal]


　●11:30　　・薄切パン2枚・朝残(スープ・コールスロー・卵)・チーズ(クリーム&カッテージ)・オレンジ1/2…[～400kcal]


　●17:30～　・アーモンド・朝残オニオンサラダ・wine・鰯すり身&白菜の重ね鍋(大根&蓮根&葱&生姜)
　 ～

【今日の感想】

コメント
杏宏ママ 2011/03/27 20:20 
コートなしは寒いでしょう・・・
 okkon 2011/03/30 13:32 
いけると思ったんだけど…。あまかったよ。仕方ないけど電車でヌクヌクできないんが辛い。座れたけど寒くて寝る事も出来なかった～！
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