no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月29日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2341kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（1.4人前） 274 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
ういろう（1人前） 73.2 kcal
12時
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ハム（0.3人前） 8.8 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
CoCo壱番屋 コーン（0.1人前） 5.8 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
16時
飴（0.8人前） 20 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.9人前） 106 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
カロリ（1人前） 111 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
不二家 カントリーマアム（2人前） 100 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
  2341 kcal
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