no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月30日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2009kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（1.4人前） 274 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊（1人前） 157 kcal
19時
親子丼（1.3人前） 648 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.7人前） 82.6 kcal
ひじき（0.7人前） 32.8 kcal
カロリ（1人前） 111 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
21時
飴（0.8人前） 20 kcal
  2009 kcal
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