期末【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月31日（木）

期末
< no title 　｜　さあ新学期 >
ダイエットはじめてます。
運動できないと効果はすくない。
歩くだけでもジム復活しよう。
自転車用トレイナー来たのでヨガマット買ってきた。


東証健保任意継続。
マクドナルド株主優待。


SELF DEVELOP
英語　　 appeal for= call on to
comfort food
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【記録グラフ】
サプリメント
7回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		食事の記録
2279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ガスト ミックスガストピザ（0.5人前） 299 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
クラフト フィラデルフィア　クリームチーズ　６Ｐ（1人前） 62 kcal
東京めいらく パンプキンスープ（1人前） 40 kcal
鶏のクリームシチュー（0.5人前） 264 kcal
17時
カルビー フルーツグラノーラ（0.6人前） 209 kcal
アイダホバーガー（1人前） 739 kcal
マクドナルド マックフライポテト L（1人前） 529 kcal
18時
サントリー オールフリー（1人前） 0 kcal
フジトシ食品有限会社 刺身こんにゃく（1人前） 6 kcal
19時
オニオンスライス（1人前） 10 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
ブローリー黒（1人前） 21 kcal
  2279 kcal
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