スタート(･∀･)【★ころきち★さんの健康管理カラダカラノート】

★ころきち★さん


1985年生(女性) O型

スタート(･∀･)

< no title 　｜　今日はお休み >

4月だし☆暖かくなってきたので夏までに－5キロ目指して頑張ります☆

【記録グラフ】

万歩計
5377歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
1616kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
カゴメやさい育ちやさいとぶどう 100ml（1人前）	39	kcal
10時
ヤマザキふんわり　食パン（0.2人前）	167	kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（1人前）	61	kcal
スドージャムマーマレード（1人前）	48	kcal
さつまいも（0.3人前）	91.1	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
13時
ごはん（0.7人前）	165	kcal
イカナゴ佃煮（0.2人前）	11.3	kcal
手羽先煮（0.5人前）	132	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
かまぼこ（1人前）	10.3	kcal
レンコン（1人前）	26.4	kcal
15時
でん六ピーナッツ（0.5人前）	94	kcal
リンゴ（0.3人前）	27.5	kcal
20時
モスバーガーテリヤキバーガー（1人前）	435	kcal
モスバーガーオニポテフレンチフライポテト＆オニオンリング（0.5人前）	92.5	kcal
たこ焼き（0.3人前）	79.7	kcal
モスバーガーチキンナゲット 5コ入り（0.2人前）	46	kcal
22時
チロルチョコチロル北海道チーズ（1人前）	51	kcal
	1616	kcal
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