okko04 ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉしあわせっ！の日っ♥ 2250kcal ＜ 1750【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月04日（月）

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■ 【写真③しあわせ！写真】…ご無沙汰友よりメールで急きょお食事(飲み)となりました。先週行きそびれたビストロ、美味かったよ～。幸せの日はやっぱ幸せにならなくっちゃ！


■　“しあわせ”ただのごろ合わせです、ハイ。でも気分の問題だしぃ～。(=_=)
■ 【写真①朝飯】【写真②弁当】



■　07：00　・味噌汁(茄子&里芋&薬味)・銀しゃり85g・もずく・果物&かすぴ・納豆・めんたい(ちびっと)・なすぴ&ゆで卵・煮豆(豚肉他)・新玉サラダ
■　10：30　・梅こぶ茶
【～500kcal】


■　12:00　・粕汁・飯&梅和(エリンギ)・鯖味噌煮・卵1/2・スナップエンドウ&トマト・コールスロー・カッテージ
■　16:00　・ヨモギ団子
【～600kcal】



■　19:30　・ wine半分ちょっと・菜花サラダ・レバーパテ・ニョッキみたいの・トリッパ・リングイネジェノバ・パンナコッタ・あとは…思い出せない。(-_-;)
【～1150kcal】いやぁああ～(@_@)



【今日のwalk】9.0㌔…終わっちゃったけどね。(さびしいな～)

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
380kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2250kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
うみのおとこ 2011/04/05 00:12 
オッ、辛子明太だ、うまいよね～
弁当きれいですねー（黄色いヤツ）
 okkon 2011/04/05 00:21 
黄色…れ、レモン？八朔？
マッサージしてきました？
私は酒飲んでました…。(*_ _)人ゴメンナサイ …。
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