no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月04日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
イトーヨーカドー ペンネアラビアータ（0.2人前） 74.2 kcal
3時
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
ツナサラダ（1人前） 328 kcal
食パン（1.5人前） 257 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
16時
麦茶（1人前） 2 kcal
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
17時
マシュマロ（2人前） 13 kcal
19時
麦茶（1人前） 2 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なめこ汁（1人前） 83.5 kcal
レンコンのきんぴら（0.7人前） 50.4 kcal
切干大根（1人前） 70.4 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
キムチ（0.1人前） 1.8 kcal
肉じゃがコロッケ（0.5人前） 228 kcal
小松菜（0.2人前） 1.4 kcal
鮭（0.2人前） 33.1 kcal
20時
ミルクチョコレート（0.3人前） 134 kcal
キャラメル（2人前） 26 kcal
ピーナッツ（0.3人前） 17.8 kcal
クッキー（0.2人前） 33.6 kcal
21時
シフォンケーキ（0.4人前） 82.9 kcal
食パン（0.7人前） 120 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
  2156 kcal
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