蒸篭蒸し【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月06日（水）

蒸篭蒸し
< バタースカッチ 　｜　いつも使ってる・・ >
蒸篭蒸し 画像1
絵は、郊外のホテル内にある蒸篭蒸しのランチ。
残すほどお腹いっぱいになって1000円でした。

今朝は、5時から目が覚めてぼやぁ、と春のまどろいを味わってました。



最近、食欲が戻ってるせいか、体重も育っています。
テレビで料理番組や、食べ物屋さん紹介が流れると、無意識にチャンネル変えをしてしまいます。

まずは間食からやめねば･･･
【記録グラフ】
体重（夜）
53.2kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		朝の体重
52kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
インスタント コーヒー（1人前） 85.5 kcal
7時
トースト（スライスチーズ）（1人前） 135 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 130 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
9時
インスタント コーヒー（1人前） 85.5 kcal
12時
チャーハン（ちりめんじゃこ・ハム・ねぎ他）（1人前） 485 kcal
お茶（1人前） 0 kcal
味噌汁（ほうれん草他）（1人前） 175 kcal
19時
お寿司（色々）（1人前） 650 kcal
フルーツロールケーキ（1人前） 250 kcal
お茶（1人前） 0 kcal
  2021 kcal
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