no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月06日（水）

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< no title 　｜　被災工場 >
【朝ごはん】(7:45)自宅
　ビスケット
【昼ごはん】(12:15)会社　お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、アスパラ＆ねぎ肉巻、ひじき煮、ミニトマト、かぼちゃサラダカレー風味
【晩ごはん】(21:00)自宅
　玄米ごはん、鶏肉と竹の子のクリーム煮、アスパラと半熟卵のオリーブ油炒め、白菜スープ
【夜食】(22:00)自宅
　タニタ食堂の胡麻豆乳プリン
【今日の感想】
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
4回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7.75
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
体重
48kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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