「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～どっちさんの記録ノート

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どっちさんの2011年04月の記録ノート

服を買うのって久しぶり？

 04月30日（土）
【朝ごはん】(9:15)自宅
　パン、目玉焼き、枝豆、野菜スープ、さつま芋
【昼ごはん】(13:00)外食
　パスタ、サラダバー、紅茶
【晩ごはん】(20:30)自宅
　惣菜弁当（中華丼）、餃子、野菜スープ ...
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社会人２０周年なのかぁ…

 04月29日（金）
【朝ごはん】(8:15)自宅
　自作パン、じゃがタコサラダ＋アイスプラント、芋ポタージュ、スコーン、落花せんべい
【間食】(11:00)
　グレープフルーツ
【昼ごはん】(13:00)自宅
　尾道ラーメン、トマト＆きゅうり、くるみゆべし ...
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 04月28日（木）
【朝ごはん】(7:30)
　お菓子
【昼ごはん】(12:15)会社　お弁当
　玄米ごはん、じゃがタコサラダ、しらたき＆鮭、ニラレバ、干し大根煮、はっさく蜂蜜漬
【間食】(20:00)会社
　ビスケット ...
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思い出の缶

 04月27日（水）
【朝ごはん】(7:45)
　落花せんべい
【昼ごはん】(12:15)会社　お弁当
　玄米ごはん、卵焼き、ピーマンしらたき鮭、ふかし芋、枝豆、ミニトマト
【晩ごはん】(20:30)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、レバニラ炒め、じゃがタコサラダ＋アイスプラント、干し大根煮、小松菜塩麹和え ...
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 04月26日（火）
【朝ごはん】(8:00)会社
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)会社　お弁当
　玄米ごはん、サバ塩焼き、かぼちゃサラダ、ひじき煮物、ミニトマト、はっさく
【間食】(19:00)
　スコーン ...
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不定期連載■骨髄移植(1)　骨髄移植手術って？

 04月25日（月）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:30)会社　お弁当
　玄米ごはん、鶏肉マスタード焼、しらたきと鮭、筍煮物、ミニトマト、八朔
【晩ごはん】(20:45)会社　コンビニ弁当
　天ぷらコロッケ弁当
【夜食】(22:30)自宅 ...
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 04月24日（日）
【朝ごはん】(9:00)自宅
　パン、野菜スープ、かぼちゃサラダ
【昼ごはん】(12:30)外食　すし屋
　にぎり寿司、卵焼き
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、鶏肉マスタード焼、しらたき＆鮭、 ...
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ひさびさにパンを焼いた

 04月23日（土）
【朝ごはん】 (9:30)自宅
　ベーグル、パン、野菜スープ、レバ肉、かぼちゃサラダ、紅茶、堂島ロール
【昼ごはん】(14:15)自宅
　梅しらす紫蘇パスタ
【晩ごはん】
...
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 04月22日（金）
【朝ごはん】(8:15)会社
　あんパン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、つくね蓮根挟み焼き、竹の子煮物、ひじき煮物、卯の花煮物、かぼちゃサラダ+ミニトマト
【間食】(16:00)
　バームクーヘン ...
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 04月21日（木）
【朝ごはん】(8:30)会社
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　竹の子ごはん、戦国味噌汁、豚肉塩麹で蒸し焼き、卯の花煮物、竹の子煮物、つくねの蓮根挟み焼き、ポテトサラダ+ミニトマト
【晩ごはん】(19:45)会社　コンビニ弁当
　白身魚のり弁当 ...
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 04月20日（水）
【朝ごはん】(8:30)会社
　惣菜パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、ポテトサラダ、卯の花煮物、ミニトマト、つくねの蓮根挟み焼き、いちご
【晩ごはん】(20:30)自宅
　筍ごはん、味噌汁、豚肉＆春野菜の塩麹蒸し ...
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 04月19日（火）
【朝ごはん】(7:30)自宅
　パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、蓮根つくね挟み焼き、卯の花煮物、ミニトマト、きゅうりときのこの炒め、いちご
【間食】(17:00)会社
　バームクーヘン ...
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 04月18日（月）
【朝ごはん】(8:30)会社
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、チリコンカン、蓮根つくね挟み焼き、ミニトマト、きゅうりときのこの塩麹
【晩ごはん】(20:30)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、かつおたたきに新たまねぎ＆みょうが、干しきゅうり＆きのこ炒め、葉の花胡麻和え ...
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太陽の塔の内部に

 04月17日（日）
【朝ごはん】(9:30)自宅
　パン、チリコンカン、紅茶、グレープフルーツ
【昼ごはん】(14:00)自宅
　自家製ツナのパスタ
【晩ごはん】(19:30)自宅
　菜花カレー、つくね蓮根挟み焼き、レタスきゅうりミニトマトのサラダ ...
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旬のお料理をいただく

 04月16日（土）
【朝ごはん】(9;30)自宅
　パン、チリコンカン、
【昼ごはん】(14:00)外食　カフェ
　タコライス、ミニアイス
【晩ごはん】(18:00～22:00)小料理屋
　片栗の和え、もんごうイカの酒盗、平鯛・真鯛の刺身・生ウニ巻き、焼き竹の子(写真１)、新たまねぎの湯葉カニあんかけ(写真２)、ホタテの黄金焼き、鯛の道明寺蒸し、ホタルイカとうるいのしゃぶしゃぶ（写真３）＋雑炊、ヱビスビイル、クラシッ...
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 04月15日（金）
【朝ごはん】(8:15)会社
　あんパン
【昼ごはん】(12:15)会社　お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、ごぼうとささみのサラダ、きのこ塩麹和え、ふかし芋、かぼちゃ煮物
【間食】(15:30)会社
　ビスコ ...
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 04月14日（木）
【朝ごはん】(7:00)

【昼ごはん】(12:15)会社　お弁当
　玄米ごはん、筑前煮、人参の塩麹和え、アイスプラント、ふかし芋、リンゴ
【間食】
...
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 04月13日（水）
【朝ごはん】(8:15)会社
　菓子パン
【昼ごはん】(12:15)会社　お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、筑前煮、ふかしさつま芋、さつま揚げ
【晩ごはん】(21:15)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、さつま揚げ、小松菜胡麻和え、筑前煮、いか納豆、落花生五香粉煮 ...
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谷根

 04月12日（火）
【朝ごはん】(8:15)自宅
　玄米ごはんに烏賊塩辛、味噌汁、油揚げと青菜の塩麹和え、蒸しじゃが芋味噌風味、グレープフルーツ
【昼ごはん】(12:00)外食
　ヘルシーランチ(パスタ、オープンサンド、サラダ)、追加パン、ハーブティー
【間食】(16:00)
　お菓子 ...
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アイスプラント、流行ってます？

 04月11日（月）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:15)会社　お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、いわしのパン粉焼き、さんま梅煮、ひたし豆＆落花生五香粉煮＆蚕豆、アイスプラント
【晩ごはん】(20:45)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、ジャガ芋味噌蒸し、さんま梅煮、油揚げと青菜の塩麹和え、炒り鶏、ひたし豆、落花生五香粉煮
【夜食】(21:30)自宅 ...
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東北野菜

 04月10日（日）
【朝ごはん】(9:30)自宅
　ビゴのパン、野菜スープ、目玉焼き、野菜スティック、紅茶
【昼ごはん】(13:30)外食　製麺所
　山菜うどん
【晩ごはん】(19:45)自宅
　玄米ごはん、味噌汁、いわしのパン粉焼きアイスプラント添え、水菜とパプリカのサラダ、ジャガ芋蒸し味噌、落花生の五香粉煮 ...
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ひさびさに飲みの許容量オーバー

 04月09日（土）
【朝ごはん】(9:45)自宅
　パン、オムレツ、野菜スープ、豆腐＆水菜サラダ、紅茶
【間食】(14:00)交通会館マルシェ
　八戸せんべい汁
【昼ごはん】(16:00)外食　中華
　餃子定食、棒々鶏 ...
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仏陀のお誕生日

 04月08日（金）
【朝ごはん】(7:30)自宅
　洋菓子
【昼ごはん】(12:30)会社　お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、アスパラの肉巻、サンマ梅煮、かぼちゃサラダカレー風味、蚕豆＆ミニトマト
【晩ごはん】(20:45)自宅
　玄米ごはん、餃子、冷や奴＆水菜、干しきゅうりの炒め、新じゃがの味噌風味、野菜スープ ...
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被災工場

 04月07日（木）
【朝ごはん】(7:30)自宅
　ビスケ1枚
【昼ごはん】(12:15)会社　お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、アスパラ＆葱の肉巻、ひじき煮物、サンマ梅煮、かぼちゃサラダカレー風味
【晩ごはん】(20:45)自宅
　ひじき混ぜ玄米ごはん、サンマ梅煮、きゅうりと海藻サラダ、落花生の五香粉煮 ...
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 04月06日（水）
【朝ごはん】(7:45)自宅
　ビスケット
【昼ごはん】(12:15)会社　お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、アスパラ＆ねぎ肉巻、ひじき煮、ミニトマト、かぼちゃサラダカレー風味
【晩ごはん】(21:00)自宅
　玄米ごはん、鶏肉と竹の子のクリーム煮、アスパラと半熟卵のオリーブ油炒め、白菜スープ ...
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 04月05日（火）
【朝ごはん】(7:45)自宅
　バナナ
【昼ごはん】(12:15)会社　お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、アスパラ＆葱の豚肉巻、かぼちゃカレー風味、卯の花煮、ひじきとえのき煮、ミニトマト
【晩ごはん】 (20:15)自宅
　玄米ごはん、鍋の残り、タラときのこの醤油煮、きゅうり・ひたし豆・ミニトマトでサラダ ...
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禁酒令

 04月04日（月）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:15)会社　お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、卯の花煮物、アスパラとねぎの豚肉巻、ソラマメ、ミニトマト、ひたし豆＆鮭ほぐし
【晩ごはん】(19:30)会社　惣菜弁当
　白ごはん、カレイ唐揚、コロッケ、竹の子煮、豚肉炒め、パスタ
【今日の感想】 ...
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 04月03日（日）
【朝ごはん】(10:00)自宅
　ピザ、野菜スープ、おからサラダ
【昼ごはん】(14:30)惣菜弁当
　スーパーのお弁当
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、白菜・牡蠣・鶏肉の鍋 ...
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 04月02日（土）
【朝ごはん】 (9:00)自宅
　玄米ごはん、
【昼ごはん】(13:15)公園で
　サンドイッチ、菓子パン、缶コーヒー
【晩ごはん】(18:00)外食　うなぎ屋
　うな重、肝吸い、刺身、サラダ、日本酒猪口１杯 ...
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 04月01日（金）
【朝ごはん】(7:15)自宅
　スティックパン
【昼ごはん】(12:15)会社　お弁当
　玄米ごはん、ミニトマト、ひたし豆、おからサラダ、ほうれん草玉子巻き
【晩ごはん】(20:00)外食　カレー屋
　十八穀野菜素揚げカレー ...
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