夜のケーキ【★ころきち★さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月06日（水）

夜のケーキ
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夜に苺のミルフィーユ食べちゃった(>_<｡)

絶対に188キロカロリーやないやろうから1.5人分で計算しました☆
カレーライスあんま食べんかったからいけるかな？いやぁ…だめですね。

【記録グラフ】
万歩計
4772歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
カゴメ やさい育ち やさいとぶどう 100ml（1人前） 39 kcal
タカキベーカリー くるみ食パン（0.6人前） 179 kcal
伊藤ハム kiri（1人前） 61 kcal
スドージャム マーマレード（0.8人前） 38.4 kcal
12時
ヤクルト ヤクルト300V LT（1.2人前） 40.8 kcal
森永製菓 板チョコ（0.2人前） 58 kcal
13時
ご飯 小（1.1人前） 166 kcal
焼き鮭（0.4人前） 59 kcal
卵とじ（1人前） 80.5 kcal
焼麩（1人前） 56.9 kcal
COOP 納豆（1人前） 69.4 kcal
15時
ストロベリーアイス（0.2人前） 54 kcal
21時
ビーフカレーライス（0.3人前） 271 kcal
ミルフィーユ（1.5人前） 283 kcal
ヤクルト ジョア　ブルーベリー（1人前） 86 kcal
手羽先煮（0.6人前） 159 kcal
  1702 kcal
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