no title【★ころきち★さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月05日（火）

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< 400グラム増 　｜　夜のケーキ >


【記録グラフ】
万歩計
5173歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
カゴメ やさい育ち やさいとぶどう 100ml（1人前） 39 kcal
9時
トースト（1人前） 270 kcal
スドージャム マーマレード（1人前） 48 kcal
14時
山崎製パン 豆パン（1.3人前） 256 kcal
16時
森永乳業 森永ヨーグルト [カップ] 100g（1人前） 93 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭のクリーム煮（1人前） 268 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ねぎ焼き（0.3人前） 146 kcal
黒豆丸もち [袋] 150g（1人前） 88 kcal
  1524 kcal
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