400グラム増【★ころきち★さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月04日（月）

400グラム増
< わぁ(>_<)... 　｜　no title >
400グラム増 画像1
ダイエット本格化した4月1日から400グラム増しました(TOT)

昨日楽しすぎて、助手席でお菓子ポリポリしたりチーズケーキ食べたり…しまいにカレーうどんたべたのが敗因だと思われます。。昨日はね、桜には早すぎて海に行ったよo(^o^)o

朝はリンゴで乗り切りました☆


【記録グラフ】
万歩計
3112歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（1人前） 334 kcal
13時
エースコック スープはるさめ　担担麺（1人前） 145 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
イカナゴ佃煮（0.5人前） 28.2 kcal
19時
マカロニグラタン（1人前） 422 kcal
チラシ寿司（0.7人前） 216 kcal
　トマト（1人前） 22.8 kcal
  1401 kcal
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